Benefício da água

70% do corpo humano é feito de água. Esse recurso natural é essencial para nossa vida. Por esse motivo sempre temos que hidratar nosso corpo. É indicado no mínimo 2 litros de água por dia. A água ajuda a manter o corpo com um bom funcionamento. Você conhece o benefício da água para seu organismo?

O benefício da água

– Evita a fadiga
Sabia que a água é utilizada para eliminar toxinas? Assim, se você bebe pouca água, pode prejudicar a limpeza do seu organismo.

– Ajuda na digestão
Uma das formas do estômago funcionar direito é através da água ingerida. Com mais água, a taxa de metabolismo aumenta e com isso os alimentos se decompõe de maneira adequada. O melhor? previne a prisão de ventre.

– Ameniza dores de cabeça
A desidratação é uma das principais causas da cefaleia. Quando o corpo está hidratado, evita as crises.

– Melhora o humor
A água melhora os seus níveis de energia. Quando seu corpo está ativo, seu humor melhora!

– Promove a perda de peso
Eliminando os subprodutos da gordura, a água ajuda na eliminação do peso. Isso porque perdemos o apetite ao beber água.

– Deixa a pele saudável
Deseja ter uma pele bonita? Invista na água. Ela possui nutrientes completos para deixar a pele limpa e hidratada.

– Equilibra a temperatura
A água possui propriedades térmicas e ajuda a manter a temperatura corporal durante o dia. Evita distensões e cãibras.

– Melhora sistema imunológico
O corpo, ao tomar água, fica mais forte e imune a doenças e ajuda a lidar com elas de uma melhor forma.

– Ajuda o mau hálito
O mau hálito é ocasionado também pela secura na boca. A água ajuda a formar saliva e manter a língua hidratada.

Viu como o benefício que a água traz é importante? São diversas vantagens desde estéticas a biológicas. Sempre carregue consigo uma garrafinha de água. A recomendação é beber de 8 a 10 copos por dia!

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